9/27 63.1kg 昨中午吃便當、晚上吃飯
9/28 63.9kg 昨中午 晚上都吃便當
9/29 63.3kg
9/30 63.3kg 昨中午吃麵 晚上吃飯
10/1 忘記量
10/2 62.2kg 昨中午吃便當、晚上吃鍋燒麵
10/3 63.5kg 昨早吃飯糰、晚吃兩碗飯
10/4 忘記量
10/5 63.2kg 昨中午晚上都是吃飯
10/6 63.9kg
10/7 63.2kg 昨中午吃飯、晚上吃鴨肉麵
10/8 63.8kg 昨早吃漢堡、中午及晚上都是吃飯
10/9 63.6kg 昨早吃漢堡、晚上吃火鍋
10/10 63.6kg 昨早吃漢堡、中午及晚上都是吃飯。
10/11 63kg 昨早吃蘿蔔糕、中午吃飯、晚上吃便當
10/12 63.2kg 昨中午及晚上都是吃飯、宵夜吃雞肉和鴨血
10/13 63.3kg 昨早吃漢堡、中午吃飯、晚上吃香菇
10/14 64kg 昨早上吃漢堡、中午飯糰、晚上吃飯
10/15 63.8kg 昨早上吃蛋餅、中午及晚上都是吃飯
10/16 63.3kg 昨早上吃蛋餅、中午吃飯、晚上吃鴨肉飯、宵夜吃刮包
10/17 63.6kg 昨中午吃飯糰、晚上吃炒飯。
10/18 64.6kg 昨早上吃漢堡、中午吃炒飯、晚上吃香菇+魚
10/19 64kg 昨早吃漢堡、中午吃米粉、晚上吃火鍋
10/20 64kg昨中午及晚上吃飯。
10/21 63.6kg 昨早上吃漢堡、中午吃香菇、晚上吃飯。
10/22 63.7kg 昨中午及晚上都是吃飯
10/23 63.2kg 昨早吃漢堡、中午吃鍋燒麵、晚上吃豬排
10/24 63.3kg 昨早吃漢堡、中午吃香菇、晚上吃飯
10/25 63kg 昨中午及晚上都是吃飯
10/26 63.1kg 昨早吃漢堡、中午吃便當、晚上吃炒飯
從以上可以看出來，我每天都有吃飯或麵，但是我的體重依然維持在63~64公斤，我現在可能怎麼吃都不會變胖，哈哈，開玩笑啦。我相信只要我晚上不吃消夜，平常吃再多，應該都不會增胖，不信我再繼續吃下去看看，再跟大家報告囉。
祝大家依然健康 幸福 下個月再會了 Wolf Dung 2022/10/26
